Tijdens een wandeling zag ik twee jonge meiden langs de kant van de weg. Daar stonden ze. Een mooi plekje, goede lichtinval en de juiste pose aannemend. Goed gekamd en stijlvol opgemaakt, de ene foto na de andere makend. Ergens zou er vast wel de juiste tussen zitten. Ik liep verder en de gedachte aan hen bleef bij mij hangen. Natuurlijk is het leuk om een mooie foto van jezelf te maken en wil je er dan goed op staan. “Ze zullen het vast op Insta zetten”, schoot door mijn hoofd. Ook niets mis mee, uiteraard. Alleen zat ik verder te denken. Wat een verschil bestaat er tussen de werkelijkheid op straat en online. Op Insta staat het vol met mooie mensen, dure auto’s en verre oorden. Succes glinstert daar tot aan een oneindige horizon. Influencers weten dat hun volgers er gevoelig voor zijn. Sommigen hebben er miljoenen. Allemaal verlangend naar iets van die werkelijkheid. Een online werkelijkheid, wel te verstaan. Bij het zien van dit soort foto’s op Insta en een activiteit als van die jonge meiden, bekruipen mij allerlei vragen. Hoe ziet de andere werkelijkheid eruit? Naar wie gaat voor al dat moois je dankbaarheid uit? Wat als de donkerte nu die werkelijkheid overschaduwt? De online wereld wordt steeds meer realiteit. Het is er één die een wezenlijk deel van ons leven uitmaakt. Tegelijk gaat dat ook gepaard met onrust. Voldoe ik wel aan het beeld dat door influencers tot norm verheven is? Hoe krijg ik meer likes dan de vorige keer? Wat zullen anderen van mij vinden? Het gebruik van sociale media is leuk. Het verschaft informatie en legt verbinding tussen mensen. Alleen heeft het ook een schaduwzijde. Door allerlei mechanismen wordt ons denken en handelen beïnvloed. Kies je voor Insta, dan kies je ook voor instant-stress. Wanneer je je account opent en foto’s uploadt is het er onlosmakelijk mee verbonden. Zolang je de lol ervan inziet en het gebruik van sociale media kunt relativeren, is er niets aan de hand. Alleen sommigen lukt dit niet (meer). Door een onderliggende kwetsbaarheid of het onvoldoende inzien wat sociale media met hen doet, neemt de stress bij het gebruik direct toe. De online werkelijkheid is dus toch echt minder mooi dan die lijkt.

Zit jij ook op sociale media en bemerk jij bij jezelf ook stress als gevolg daarvan? Ervaar jij stress door andere omstandigheden en wil je daarmee leren omgaan? TRIONLINE COACHIING kan jou hierbij ondersteunen. Bel dan voor een gratis kennismakingsgesprek!